logo blog
Selamat Datang Di Blog Mang Yono
Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog Mang Yono,
Blog Mang Yono adalah Blog Pribadi yang menulis tentang Cerita dan pengalaman Mang Yono serta Artikel dan Budaya.
Semoga apa yang saya tulis di Blog ini bisa bermanfaat dan memberikan motivasi pada kita semua untuk terus berkarya dan berbuat sesuatu yang bisa berguna untuk orang banyak.

Manfaat Lari Pagi

Sampurasun ... Rampes.

MANGYONO.com - Ternyata lari pagi itu sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan, selain menyehatkan tubuh agar lebih sehat dan bugar, lari pagi pun dapat membersihkan pernafasan karena udara yang kita hirup di pagi hari masih bersih dan belum banyak mengandung polusi. 

Selain itu lari pagi juga dapat menurunkan berat badan loh... Bagi saya mungkin gak perlu menurunkan badan, karena masih kurus hehehe.

FOTO : Anak saya " Gigin " sedang ngajar tulang dengan lari pagi
 FOTO : Anak saya " Gigin " sedang ngajar tulang dengan lari pagi di halaman rumah.

Lari pagi tanpa alas kaki ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Manfaat lari pagi tanpa alas kaki ini sangat baik untuk kesehatan. Umumnya selama ini banyak orang yang menggunakan alas kaki untuk lari pagi.

manfaat lari pagi tanpa alas kaki yaitu dapat mencegah penggumpalan darah pada kaki. Bahkan cara berlari ini juga dipercaya dapat mengurangi stress dan menurunkan tekanan darah. Dengan melakukan lari pagi tanpa alas, maka membantu Sobat untuk me-rileks-kan tubuh serta meremajakan pikiran Anda.
 
Yang perlu Sobat ingat, jika ingin memperoleh semua manfaatnya, maka kita harus melakukannya dengan cara yang benar. 

Harus memperhatikan setiap jalan yang akan di lewati agar tidak terluka dengan benda berbahaya. 

Memilih tempat yang tepat, contohnya saja dilapangan yang rumputnya tidak terlalu lebat dan tinggi, di jalan yang kondisinya bagus tidak becek. Dan hindari juga tempat yang banyak pohon, sampah, juga pecahan kaca, keramik dan genting. 

Baca juga :  
Manfaat Berjemur dipagi hari 
Berjemur dan rasakan manfaat dari sinar matahari


Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog Mang Yono,..... "Anda Berminat menulis di Blog Mang Yono?. Punya pengalaman unik, menarik, curahan hati. Kirimkan tulisan anda ke e-mail: blogmangyono@gmail.com atau Contact Us
Enter your email address to get update from Mang Yono.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

2 komentar

ternyata lari pagi ada manfaatnya iya mang .. tapi sayang saya engga ada waktu untuk lari pagi :( terimakasih mang infonya

Balas

lari pagi memang menyenangkan, sayangnya saya sudah melupakan kegiatan yang satu ini

Balas

Silahkan berkomentar... Nanti akan saya kunjungi balik

Copyright © 2013. Blog Mang Yono - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger