Kenali Gejala Kesehatan Mental dari Sekarang

Sampurasun ...

Kenali Gejala Kesehatan Mental dari Sekarang

MANGYONO.com - Menjaga Kesehatan mental bukanlah hal yang mudah. Karena biasanya, seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental tidak menyadari dirinya memiliki gangguan Kesehatan mental. Karena Sebagian orang pun terlalu takut untuk mengakui jika dirinya memiliki kekurangan. Ini disebabkan karena faktor sosial yang akan mengucilkan seseorang. 

 Kenali Gejala Kesehatan Mental dari Sekarang

Kesehatan mental sangat dipengaruhi oleh kejadian atau peristiwa kehidupan yang meninggalkan dampak yang sangat besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa yang terjadi tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak ataupun stress berat jangka Panjang. 


Apabila Kesehatan mental seseorang terganggu, maka akan timbul gangguan mental atau penyakit mental yang menyerang. Gangguan mental ini dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stress, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan ataupun dapat memicu Hasrat untuk menyakiti diri sendiri demi mendapatkan ketenangan. 

Gejala Kesehatan Mental

Terkadang, seseorang tidak sadar dirinya mengalami gangguan Kesehatan mental. Ini karena gangguan Kesehatan mental sulit untuk diprediksi tidak seperti gangguan Kesehatan fisik yang mudah tampak. Akan tetapi, anda bisa mengenali gejalanya sejak dini. 

Berikut ini gejala yang bisa anda amati di diri kamu sendiri maupun orang terdekat anda:

1.      Suka berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman-teman.

2.      Mengalami delusi, paranoia, atau halusinasi.

3.      Seseorang akan kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.

4.      Mengalami ketakutan, kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang selalu menghantui.

5.      Tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari.

6.      Emosi yang tidak bisa diatur dan marah berlebihan dan rentan melakukan kekerasan.

7.      Biasanya memiliki pengalaman dan kenangan buruk yang tidak dapat dilupakan.

8.      Biasanya mmiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.

9.      Penderita akan menarik diri dari orang-orang dan kegiatan sehari-hari.

10.  Biasanya akan mendengar suara atau mempercayai sesuatu yang tidak benar.

11.  Penderita akan mengalami nyeri yang tidak dapat dijelaskan.

12.  Suasana hati dapat berubah drastis yang menyebabkan masalah dalam hubungan dengan orang lain.

13.  Penderita akan merasa bingung, pelupa, marah, tersinggung, cemas, kesal, khawatir, dan takut yang tidak biasa.

14.  Penderita akan merasa sedih, tidak berarti, tidak berdaya, putus asa, atau bahkan tanpa harapan.

15.  Penderita akan merokok, minum alkohol lebih dari biasanya, atau bahkan menggunakan narkoba.

16.  Penderita mengalami perubahan drastis dalam kebiasaan makan, seperti makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

17.  Adanya perubahan gairah seks.

18.  Mengalami rasa lelah yang signifikan, energi menurun, atau mengalami masalah tidur.

19.  Penderita tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti merawat anak atau pergi ke sekolah atau tempat kerja.

20.  Penderita tidak mampu memahami situasi dan orang-orang.

Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental

Setelah mengenali gejalanya, dan jika anda merasa memiliki gejala tersebut, maka yang perlu anda lakukan adalah mendatangi ahlinya untuk mendapatkan solusi. Anda tidak perlu khawatir dan cemas orang lain melihat anda mendatangi psikolog. Karena sekarang, anda bisa berkonsultasi dari rumah melalui Halodoc, situs terpercaya yang memiliki banyak psikolog yang akan membantu anda menyelesaikan masalah anda, termasuk juga Kesehatan mental. Jadi, anda tidak perlu khawatir akan ucapan orang lain. 

Adapun pengobatan yang biasa dilakukan adalah :

1.      Psikoterapi

Psikoterapi adalah terapi bicara yang memberikan media yang aman untuk pengidap dalam mengungkapkan perasaan dan meminta sebuah saran. Psikiater akan memberikan bantuan dengan membimbing pengidap dalam mengontrol perasaannya. Psikoterapi serta perawatan dengan menggunakan obat-obatan merupakan cara yang paling efektif untuk mengobati penyakit mental seseorang. Adapun Beberapa contoh psikoterapi, antara lain cognitive behavioral therapy, exposure therapy, dialectical behavior therapy, dan sebagainya.

2.      Obat-obatan

Penggunaan obat-obatan dalam menangani penyakit mental umumnya bertujuan untuk mengubah senyawa kimia di otak. Obat-obatan yang diberikan tersebut dapat berupa golongan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRIs), dan antidepresan trisiklik. Obat-obatan ini umumnya dikombinasikan dengan psikoterapi untuk hasil pengobatan yang lebih efektif.

 Berkonsultasi dari rumah melalui Halodoc

Itu beberapa gejala yang bisa anda amati pada diri anda dan orang tersayang ya. Jangan sampai terlambat untuk menangani kasus Kesehatan mental. Sadari mulai sekarang dan cepat konsultasikan pada orang yang tepat.